シャックリを止める方法
こんにちは!
梅雨の中休みで昨日今日とお天気で嬉しいです。
ところで何にも関係ない話ですが
みなさまはシャックリをどうやって止めていますか?
水を飲む、息を止める、深呼吸…などなどありますよね。
私は今まで『コップを向こう側から飲む』方法で止めていましたが
最近、新しい方法を開発しました。
『イメージトレーニング』で止めるのです。
1.見た事は無いですが、横隔膜を想像します。
2.横隔膜(ピンクの膜風の物=イメージ)がけいれんしている所イメージします。
3.その横隔膜を手で挟むイメージでけいれんを落ち着かせます。(想像)
(手にけいれんが伝わるようでしたら想像成功です)
だまされたと思って、一度お試し下さい。
スポーツ選手などで、イメージするだけで筋肉は増える(付きやすくなるのかな?)
という話もある位です。
イメトレは《なりたい自分をイメージする》が基本ですから
この話の場合、シャックリが止まった状態をイメージするわけです。
………ばかばかしいようで、意外とアリだと思いませんか?
シャックリに悩まされたらイメトレ!
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by brain-systems | 2012-06-15 15:43 | 雑記